Paranoot in plaats van zoetigheid

Woensdag 20 mei 2020

Het eten van een handje noten per dag wordt geadviseerd om gezond te blijven. Noten hebben namelijk een zeer hoge voedingswaarde. Vooral de paranoot. Deze noot is bijzonder rijk aan selenium, maar bovendien aan vitamine E, magnesium, calcium, ijzer en zink!

Laten dat nu nét de voedingsstoffen zijn waar je immuunsysteem blij van wordt. Uit onderzoek is gebleken dat wij selenium bijvoorbeeld veel te weinig binnen krijgen.

Dus als je trek krijgt, laat die zoetigheid dan staan en neem een handje noten, vooral paranoten.

Vijf noten (ca. 15 gram) bevatten 40 mcg selenium. De Adequate Inneming (AI) voor gezonde volwassen mannen en vrouwen is vastgesteld op 65 microgram per dag. Ze zijn  nog goedkoop ook!

En je eet meteen ook nog andere belangrijke voedingsstoffen. In plaats van een supplement is het beter gewoon de hele noot te eten. Dat geldt overigens niet alleen voor de paranoot, dat geldt voor alle voedingsmiddelen zoals groenten en fruit. Goede dingen komen altijd samen.De natuur heeft dat niet voor niets zo bedacht.

Geniet ervan!

Bedankt voor je aanmelding!
Sylvia Peters Rit
Natuurgeneeskundig therapeut en lifestyle coach
Afspraak maken Carmelietenstraat West 23
5831 DR Boxmeer
06-10811532 Stuur WhatsApp-bericht